افسردگی ونظریه های مختلف  در مورد آن :

افسرگی ،اختلال هیجانی پیچیده ای است که مانند اضطراب نوع خفیف و میانه آن را اغلب در بعضی از شرایط زندگی تجربه کرده اند .

افسردگی جزو هیجان های اصلی چون عشقو وغم نیست ، بلکه شامل موقعیت های کلی تر است که خود ، هیجان های مختلفی را در بر می گیرند .

در واقع افسردگیر شامل غمگینی ، هیجا های خودمعکوس کننده مانند شرمساری است .

افسردگی غالبا با پنج دسته معرفی می شود :

 

1-غمگینی و خلق بی عاطفه 

 

2-خود پنداشت منفی شامل شرمساری و سرزنش خود

 

3- تمایل دوری از دیگران 

 

4- کاهش خواب و اشتها و تمایل جنسی 

 

5- تغییر در میزان فعالیت و معمولا همراه با خوابالودگی 

 

فروید بهترین رویکرد راجع به افسردگی است .

به نظر فروید افراط وتفریط در ارضاع نیاز های مرحله ی دهانی ، باعث می شود که فرد یک خودپنداشت  بی نهایت وابسته شکل بگیرد .

همچنین افراد بسیار وابسته دچار خود سرزنشی و خود تنبیهی و در نهایت افسردگی می شوند .

سپس اگر موضوع عشق از دست برود ، فرد فرد از دست رفته تماما دورن فکنی می شود و بدیت ترتیب ، احساس های منفی که فرد نسبت به موضوع عشق پیدا کرده به خود بر می گردد و موجب

شکل گیری یک فرد نفرت انگیز و پرخاشگر می شود .

نظریه های یادگیری راجع به افسردگی :

نظریه های یادگیری بر این پا استوار هستند که افسردگی بر اثر فقدان یا کاهش تقویت به وجود می ایند .

یعنی کاهش تقویت ،فعالیت را کم می کند .

هنگامی که برای اولین بار افسردگی به وجود آید ، ممکن است توجه و همدردی دیگران آن را تقویت کند .

و با نفوذترین نظریه ی افسردگی مربوط به سلیگمن است و هست هی اصلی نظریه ی او درماندگی آموخته شده است به نظر سلیگمن پاسخ فرد به موقعیت تنیدگی زا ، اضطراب است .

اما اگر فرد به این باور برسد که موقعیت غیر قابل مهار است افسردگی جای اضطراب را می گیرد .

و ما می توانیم با مشاوره ی آنلاین به افراد کمک کنیم که اوضاع خود را به دست بگیرند و به سمت افسردگی نروند .